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Hatha Yoga

Hatha Yoga

注重呼吸及體位,動作由淺入深，通過多元的體位配合柔和的呼吸，使身心獲得舒緩和放鬆。練習哈達瑜伽對於訓練肌耐力及釋放壓力有很好的幫助，亦適合初學者學習控制自己的身體和練習的入門。
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22-28
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星期二 17/11/2026
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