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Stretching
Stretching
利用不同的輔助工具,因應不同程度的學生,配合呼吸,進行各種程度的身體拉伸,使身心獲得舒緩和放鬆。如初學者需要一點強度的拉筋或恆常練習者想加深柔軟度,可選擇此課程。
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